别把“直角肩”当成美
2022-05-28 15:00
来源:
三分月色在扬州
发布于：山西省
资料图片：直角肩是一种病态。
在很多爱美女性眼中，脖颈与肩膀之间夹角约为90度、肩膀与大臂的夹角也接近90度的肩形才是“完美”的。然而，直角肩仅仅是看上去很美，实则是一种病态。
人在健康的状态下，肩颈连接处的线条是有一定坡度的。评价肩部形态的一个重要指标是肩斜角度，成年女子的肩斜角度一般是10度-30度，颈部和肩部线条天生将近直角的非常罕见。医学上，直角肩称为肩胛骨下回旋综合征，这是肩胛骨处在不正确的位置上才会出现的一种异常体态。生活中，很多人的直角肩是通过上抬肩部轮廓等人为方法“造”出来的。殊不知，当苦练直角肩时，身体会受到不小的伤害。
肩膀受伤。在直角肩状态下，锁骨比正常位置低，锁骨的下沉会引起肩胛骨的下沉、下回旋，肩峰下间隙的空间会相应减小，肩肱节律也会被破坏，肱骨头更容易和肩峰下间隙内的组织产生挤压碰撞，进而造成损伤、疼痛。
肩关节变形。当锁骨处于正常位置，肩胛骨保持正常上回旋角度时，韧带、肌腱的拉力和上肢重力会共同给肱骨头一个压向肩胛骨的力。这个机制可以辅助维持肩关节的静态稳定性。而当肩胛骨处于下回旋位置时，这个压力将会减少，重力会把肱骨头向下拉，同时牵扯上关节囊组织。久而久之，上方组织容易产生变形，肱骨没有良好支撑，脱位的风险便会随之增加。
影响肌肉。肩胛骨持续处于下沉、下回旋状态，斜方肌上半部分也会被过度拉长，导致肩颈酸痛。
文：曾峥（北京天坛医院骨科副主任医师）
编辑：于潇枫
校对：耿静
审核：叶冬
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