一般配45厘米左右的凳子比较合适。根据人体学，最舒适的高度为椅子的高度加上35厘米为桌子的高度（成人），这样写字读书对肩膀颈椎腰椎都是最适宜的。

正确的桌椅高度怎么搭配？

正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。

桌椅类高度标准

对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700毫米、720毫米、740毫米、760毫米四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400毫米、420毫米、440毫米三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控制在280至320毫米范围内。