喝啤酒，只要每天不超越这个数，对身体反而有2个好处

夏天已到，酷热难耐，大家在通过各种方法降温解暑；有这样一类人群，喜欢在生活中通过“喝啤酒”的方式去解暑，有些“瘦人”甚至通过喝啤酒的方式来帮助自己增肥。对于“啤酒”，大家存在不小的误区；啤酒也是酒，饮用后无益全是害，请君听我一席话，饮酒一事便知晓。

经常喝啤酒有好处吗？

从大的方面来看，啤酒也是酒，饮用之后并不会对身体有“靠谱的好处”，更多的只是伤害。

和白酒相比，啤酒当中所含的酒精（量）的确更少，一般在4%左右，但单次饮酒的量一般会比白酒多不少。正因为如此，您在喝啤酒的过程中同样会摄入不少的酒精，而酒精则是“世界公认的致癌物”，摄入越多，对于肝脏、胃肠、大脑等身体的各个部位的伤害也就越大。

抛开“危害”不谈，夏天喝点啤酒也有些“实际好处”：

• 开胃，增强食欲，让你变得更爱吃饭：

炎热的夏季，酷暑难耐，很多人都会出现或多或少的“食欲低下”问题。少量喝点啤酒，可以增强食欲，激活您的味蕾，让你变得更爱吃饭。

• 让你在有限的时间内变得更加开心：

“酒水”是一种比较特殊的物质，它可以促进您和亲朋之间的感情，让你在短暂的时间内变得更加开心、兴奋（限量饮酒的前提下）。

炎炎夏日，约三五好友，撸个串、喝点啤酒，无疑可以强化你和朋友间的情感；此乃我们国家特殊的“酒文化”。

喝啤酒对瘦子有好处吗？能增肥吗？

如果您经常饮用啤酒，那必然可以增长瘦人的腰围，让其变得更胖；因为啤酒中的酒精也会产热，一克酒精可以供能7千卡，比碳水化合物和蛋白质（皆为4千卡）还要多。不算下酒菜，单纯靠喝酒就会摄入不少的热量，“啤酒肚”的产生也正是因为这一点。

但是，这种增肥属于“不健康增肥”，不可取。

对于“啤酒”，大家同样要更新态度：

首先，啤酒也是酒，饮用同样也会摄入不少的酒精，对身体无“真实好处”，弊大于利，能不喝尽量不喝。

其次，如果在夏天您碰到一些特殊的原因，比如说亲朋聚会，比如食欲特别不好，可以“限量+理智”饮酒。

理智饮酒（啤酒），细节要记牢：

• 啤酒也是酒，饮用必须限量。用官方限量值（酒精）计算，男士单日饮用啤酒的量不建议超过一瓶，女士则应该减半。

• 喝啤酒，也会醉，要吃饭。饮酒之前，别忘了先用新鲜食物垫底，例如蔬菜、酸奶、粗杂粮主食等食物。

• 喝啤酒，感觉已经很酷爽了，请您不要与其他碳酸饮料、白酒等饮品掺着饮用，避免加速醉酒，更大程度影响身体健康。

• 四类人不可饮用啤酒：儿童；孕妇（乳母）；存在高血压、痛风等慢性疾病的特殊人群；喝酒后脸红或脸白的人群（肝脏中缺少代谢酶类物质）。

啤酒，夏季酷热当中的一抹清凉。您少喝点，我可以理解；但要明确，啤酒也是一种含有酒精的酒水，摄入会对身体造成不小的伤害。更正态度，希望您的生活不被啤酒困扰。

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